拳擊有氧

拳擊有氧
拳擊有氧。單看名稱便不難想像，拳擊有氧結合了有氧與拳擊運動。可想而知，練習內容就是將有氧運動和對空拳打腳踢的動作相結合。

如果你喜歡有音樂相伴的團體課程，拳擊有氧會是你最佳的選擇。在一小時的課程中，你必須快慢交替移動身體，同時練習踢拳動作（非對打）。

你可藉此盡情宣洩壓力和放鬆心情，並燃燒卡路里。由於練習中沒有身體接觸和對戰，運動者也就完全沒有壓力！

簡而言之，拳擊有氧沒有揮擊沙袋、手靶或打鬥的練習，但採用踢拳的節奏和姿勢，能紓壓強身！